Мы добрались до, как мне кажется, самых оригинальных упражнений - когда скакалка у нас завязана в узел. На самом деле можно провести очень много всего интересного.
https://youtu.be/19NmwEeX-m4

Click to view

Я решил, что по скакалке придется снять несколько роликов, так как даже только по одному варианту, когда скакалка у нас сложена вчетверо, время ролика получилось довольно большим - чуть больше 16 минут. Зато сможем более подробно остановиться на каждом варианте ( Read more... )

Скакалка в руках, мяч лежит на полу на расстоянии длины сложенной скакалки.

Необходимо прокрутить скакалку вперед так, чтобы зацепить ею мяч.

Может быть два варианта выполнения:

а) скакалка быстро проскальзывает под мячиком, оставляя тот на месте (или практически на месте). Если так получилось, то прокручиваем скакалку снова и т.д.

( Read more... )